你喜歡和朋友去旅行嗎？

也許2-4個朋友去一趟旅行是上限了，

那有沒有嘗試10個人一起去旅行呢？

我大部分和朋友旅行差不多都在10個人左右。

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為什麼這麼多人？

因為我的閨蜜是7個人，

加上各自的伴侶，就差不多10人左右。

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我們除了2年多的疫情，

我們幾乎每年都會來個小旅行。

所以彼此都了解對方，沒有太大的爭吵。

（小的還是會有啦～）

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總之，這週更新的影片是我第一次錄和朋友去旅行的vlog。

去看看吧～

一則金句

人是最美的風景。

世界上許多地方之所以美好，不是因為建築師，而是因為人的存在。

——亞歷山大（Christopher Alexander）

一則分享

8+2： 原本以為只有8個人的旅行， 有2個人只待1晚而已。

閨蜜一共7人， 但有參與這次旅行只有6人， 其他是閨蜜的伴侶。

這是我第一次紀錄和朋友們的旅行， 吵吵鬧鬧，又很舒服的一段時光😊

0808808100808020200000這也算是紀錄給自己的一個影片。

一則故事

你知道什麼是PUA嗎？

如果你有用中國社交媒體，或多或少有聽過這詞。

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我原以為PUA是指「精神暴力」，「精神控制」或「情緒勒索」，

但不完全正確。

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根據百度百科的定義：

PUA源于美国，全称「Pick-up Artist」，原意是指「搭讪艺术家」，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。主要涉及的环节有：搭讪、互动、建立并确定彼此关系直到发生亲密接触且发生两性关系。

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PUA的歷史已久，初衷是為了讓男性自信並提高機率，和女生建立良好的關係。

但之後，有人開始利用PUA往不好的方向發展，

開始教操控人的心理，導致對方情緒崩潰，沒有自己的主見了等等。

市面上有許多類似的課程，依然在銷售。

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演變成現在的PUA是精神暴力的意思。

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PUA有發生許多著名事件，

有興趣了解更多PUA可以自己搜索：

1. Andrew Tate

2. 包丽自杀事件

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這則分享只是純粹想讓更多的人知道什麼是PUA，

避免成為受害者。

一則金句

多人贊同的事，不一定對，

擁有自己的主見很重要。

“Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause and reflect.” “每当你发现自己站在大多数人的一边时，就该停下来反思一下。

——马克.吐温 （Mark Twain)

一則分享

這週沒有任何影片或文章的更新。

不過你可以看回之前的影片或文章喔。

希望我的內容讓你有所收穫，祝你有個美好的周末～

這週過得如何？

一則故事

這週更新的影片裡其中一個重點。

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如何讓一段關係產生信任？

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向對方「表達脆弱」就行。

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我的成長經驗裡，我只學會「要強」。

只有變強了，有能力了，才不會被欺負，不會委屈。

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但在一段關係裡，如果一直都表現非常要強，

慢慢就沒人願意跟你說真心話。

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我第一次感覺到一段關係變得更好，是在一次的多人對話。

有人提議，說出對方的缺點。

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我聽到這個提議的時候，我就開始看大家的表情，眼神，情緒等等。

我習慣根據大家的反應，才做出回應。也擔心沒有人願意參與這個話題。

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我記得當時有的氣氛有僵了幾秒鐘，估計大家都等對方說話。

當有人開口說了，之後就會有陸陸續續的接話。

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在整個的對話結束後，大家的關係變得更好，更輕鬆，也讓人很安心。

我很喜歡當時結束後的氛圍，有種知根知底，大家不用再猜忌對方心裡想什麼，或不用再自己找答案。

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有了這次對話，我們的關係有了很深的信任。

有什麼難處，有什麼不好的事，可以沒有顧慮地向對方訴苦。

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跨出脆弱，這一步非常難，但收穫的信任卻非常珍貴。

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願你有這份勇氣跨出脆弱，擁有自己信任的關係。

一則金句

懂得表達脆弱，接受幫助，是一件不容易的事。

但愛你的人，會希望你告訴TA，你需要幫忙。

“你說過的最勇敢的話是什麼？”男孩問。“幫幫我。”馬回答。

—— 查理‧麥克斯《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》

一則分享

想贏❓你就輸了❗唯有一直待在赛局里玩，才能笑到最後｜不同的角度定義人生

这是一本写给领导或管理者的书，

我没有带团队或带人的经验，

所以我想把这本书管理的方式，

用不同的角度看這個自己的工作或人生。

这本书的存在是希望让人们可以有安全感的工作，

不用每天拖着自己去工作。

并希望每个人可以贡献比自己利益更大的力量，还能赚钱。

書名：《無限賽局》

文字版

一則故事

這週我聽了《下一本讀什麼？》介紹《拒看新聞的生活藝術》這本書。

內容基本上是說「為什麼不該看新聞？」

非常精彩的一集，原因是我平時有看報紙📰的習慣，卻不知道看新聞有這麼多壞處。

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看新聞🟰看社交媒體

怎麼說，報章新聞都很簡短，大部分是截取最吸引人心的部分，卻很少述說完整的事件的來龍去脈，和後續的發生。

這會導致我們的大腦🧠習慣了吸收簡短的資訊，而專門用來閱讀「長篇文章」和「深刻思考」的神經網絡，漸漸地萎縮。

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最近我看了好多戲，都是一些連續劇和動漫。

我裸辭之前，我很少追劇，基本看書的比例比較高。

但現在追劇的比例大大上升⬆️。

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我開始注意自己看戲開始用「兩倍速」，

我不耐煩了。

我無法慢慢地欣賞每一個畫面，只想趕快看接下來的劇情。

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這是我吸收太多簡短資訊之後，看的一切只想「快」。

無法好好欣賞每一幕戲了。

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這是我最近的觀察，你會不會和我一樣越來越沒耐心呢？

多多留意最近的習慣吧！

一則金句

手機配飯🍚，是現代人的標準用餐。

但有時間或機會，請珍惜家人吃飯的時間，

這是用金錢都無法取代的。

假如你要花許多的時間跟不是你家人的人們共進晚餐，這代表你買的是某種粗俗的東西。

——斯科特·加洛威(Scott Galloway)

一則分享

這週沒有任何影片或文章的更新。

不過你可以看回之前的影片或文章喔。

希望我的內容讓你有所收穫，祝你有個美好的周末~0808

一則故事

我第一次演講是我永遠難忘的回憶。

那是在大學，第一次，一個人，需要在全班20多位同學面前講演。

我記得，輪到我去準備的時候，我的身體是“抖”著走到講台。

演講的整個過程，我幾乎沒有什麼記憶了，

最後，老師對我的評論是，

她看我走出自己位子的那刻開始，就已經開始發抖，抖到演講結束。

整個過程完全沒辦法聽我說話。

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在那之後，我更不敢演講了。

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畢業也好幾年了，

我想起這件事，完全是因為我上兩週末也發生類似的狀況。

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上兩週末，我到朋友的婚禮幫忙。

那是一場只有家人和親戚的小婚禮，是個屬於簡單的，比較自由的婚宴，就沒有硬性的流程。

我就幫忙當個婚宴助理，兼業余的主持人。

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宴席準備開始，我就拿著麥克風，說些讓大家入座的話。

大家入座後，我準備說幾句話，「感謝大家出席今天的婚宴......」，

說著，說著，說著，從大家的表情，可以看出大家很耐心聽我說話，但我也慢慢能聽到自己發抖的聲音。

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幸好，新娘注意到我的緊張和發抖，她就出來救場，說出接下來的話。

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沒想到時隔多年，我依然演講說話會發抖。

我的膽子並不小，

但對演講/多人的場合卻莫名害怕說話。

可以說完全沒有演講的自信。

我在努力克服這點，也堅持製作說話的影片，雖然這些影片觀看人數不多，但我還是很感謝有看影片的朋友。

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我希望自己有一天能夠在台上，好好表達，完整地演講。

這算是我的人生清單，其中一件要做的事。

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你呢？有什麼事想改變/挑戰的嗎？

歡迎私信告訴我，讓我為妳打氣加油。

一則金句

失敗是日常。不管今天過得如何，明天太陽一樣會升起，沒有什麼好介意/放不下的。

每次在台上搞砸，都是我最喜歡的失敗經驗。因為隔天醒來，世界還是繼續轉動。

—帕顿·奥斯瓦尔特 

一則更新

6個提高效率的好物件❤️｜Zebra 筆🖊️ /筆記本📒/日出喚醒鐘⏰/骨傳式耳機🎧/升降桌/電子閱讀器

好的工具，能讓效率提高。

如果你喜歡這隻影片，歡迎你訂閱，或推薦給親朋好友們，這是我繼續創作最大的動力！

2023年進入下半年了，

這也是我gap year 一年了😆

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哇，一年前的我，完全想不到自己居然可以gap year 一年。

今天來聊聊，我這一年的收穫吧～

參考相關影片

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第一個收穫是我更好地與自己相處了。

我本以為自己是個很了解自己的人，

但經過這一年，我對自己有了新的認識。

比如說，我認識自己原來我做事有點“🐯頭🐍尾”的人，

這是我在自己的人類圖看到，我當下第一時間是很難接受這件事的。

但，我深思了之後，我確實都會很興奮地開始做許多事，到最後才認識到自己能力的平凡。

我想“🐯頭🐍尾”這應該是指結果都不如我想的。

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第二個收穫是不再硬性計劃未來。

我不在覺得自己完全可以掌控未來，設定目標也變的越來越實際。

舉個例子，運動。

我不再認為自己運動必須做足2個小時，或跑完當天的課表，讓自己汗濕全身，才叫運動。

現在的目標變成有穿上運動衣就當做達到目標✅。

我不想因為難完成，就不想開始執行，所以一切的目標變的很簡單，我就很容易繼續執行。

我最終的目的只是讓運動，變成一個習慣而已。

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第三個收穫是人生沒有偉大的意義也很棒。

這應該是我最大的收穫，我一直認為「意義=使命」。

我的誕生，是有某種意義，我不需要斷尋找，只是目前我還沒發現而已。

但，這一年我發現到，我的出現，已經讓身邊的人有很「大」的意義了。

接下來，我好好活著，享受生活就是最好的生活反饋。

我不再執著人生意義，我更能享受當下。

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第四個，更接受自己了。

以前的我不喜歡在外面的鏡子上，看見自己。

因為外面的鏡子，看到我的肥胖，我的奇怪穿搭，我的不完美妝容...

現在我卻開始錄製戶外視頻，把之前接受不了的地方，暴露在大眾面前。

打從心底的，接受自己認為的缺點。

對於別人無心的評論，也沒之前的在意了，

因為我越來越好了。

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當然這一年還有很多收穫，我就不寫了（因為太多了）。

這一年我很感謝自己，願意慢慢去面對各種問題，不再那麼躁急。

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以上是我這一年的收穫。

感謝你看到這裡，喜歡這類內容，請點個讚👍或分享出去。

這是對我最好的支持。

一則金句

「這是大實話。」

這是我第一眼閱讀到這段句話的感受。

人至少有一个优点真的骄傲，什么都好，要去找到它。读书不好你可以运动，如果都不行，你至少善解人意，抱着梦想抱着目标，努力就会成功。不要被这样的话术骗了，什么都没有也很好。人被生下来、活下去、死掉，光是这样，也很厉害。——北野武《不要被骗了》

一則分享

這週沒有任何影片或文章的更新。

不過你可以看回之前的影片或文章喔。

希望我的內容讓你有所收穫，祝你有個美好的周末~

雖然今天在這個部分，我應該寫一些和自媒體更新有關的故事，但我還是對於Hello Kitty 不是貓，這件事被震驚🤯到了。

內心的OS:「天哪！活了那麼多年，我現在才知道凯蒂猫(Hello Kitty) 居然不是貓🐱!」

對於Hello Kitty這個角色，我對她有了新的認知。

1. Hello Kitty是刻意沒有加上嘴巴，原因是希望Hello Kitty永远保持开心，不会有太多感情变化，让“每个人见到她就能得到安慰”。

2. Hello Kitty形象注册商日本三丽鸥證實，Hello Kitty走路是兩隻腳，而不是四只脚走路，并没有猫的行为特性，所以不是貓。

3. 官方資料寫Hello Kitty是人型猫科动物（性別：小女孩），來自英國倫敦。😮

4. Hello Kitty 有自己的宠物，一隻叫Charmmy Kitty的白色波斯猫，另一隻叫Sugar的宠物仓鼠和一隻叫Honeycute的粉色波斯猫（Charmmy Kitty的妹妹）。

5. Hello Kitty 有其他家人，家人的名字都有White，只有Hello Kitty 沒有這姓氏。（我也找不知道原因，知道的朋友可以回信告訴我）

這完全是一個冷知識，不特地去找找，我應該永遠不會發現這些事實。

好，回到今天的主題⬇️

一則金句

我知道拒絕不容易，往往拒絕之後，真正想要的東西，才會出現。

一則自媒體更新

勇敢的人，先享受世界｜奧斯卡影帝的人生｜去冒險剩下的就好好體驗

人生中会发生很多红灯或黄灯等，

不如意的事，

但往往发生这些事之后都会有绿灯的出现。

他的人生很瘋狂。

每一個轉折，都有他勇敢的選擇。

他，头二十年学会了价值。

他，二十到三十是矛盾，但懂得生活了也生存下来了。

他，四十之后稳固了，黄灯红灯的事少了，绿灯的事则越来越多。

來看看這位瘋狂又勇敢奧斯卡影帝的人生。

書名：《綠燈》

文字版

如果你喜歡這隻影片，歡迎你訂閱，或推薦給親朋好友們，這將是對我最大的鼓勵！

｜一則故事

你應該有吵過架吧？

越親近的人，吵的應該越兇😡。但也有完全不親的人也可以吵得很兇。

這個發生的場景，上班族應該不陌生。

沒錯，是開會！

開會的時候大家很常意見不合，這時大家的情緒也會很投入，無法冷靜地發表意見💢。

大部分的時候，沒有結果，也帶著不好的情緒就結束會議。

當然，這種狀況不只發生在工作上，面對所有的關係都有可能發生。

吵完之後，也會後悔當下的情緒。

今天的標題，是「叫停」機制✋。

這也是我最近書上學到的。

我們習慣在有意見不合的時候「踩油門」，把情緒推到更高。

舉個例子，球場⚽️上，吃了3張黃牌，怒氣沖沖的球員，想著如何扳倒對方。

而教練必須把該球員換下，這個「踩剎車」舉動，救了那位球員，同時提醒了其他球員，該冷靜。

生活中並沒有「教練」的存在，可以隨時提醒✋我們該「踩剎車」。

但，我們可以練習「踩剎車」。讓自己做的事和說得話，不成為後悔的事。

沒人喜歡後悔，但願你我做到「踩剎車」。

｜一則金句

我們無法時時刻刻保持好的狀態，但我們可以避免「壞狀態」的出現。

｜一則分享

這週Instagram 有更新。

Instagram

但，這週沒有任何影片或文章的更新。

不過你可以看回之前的影片或文章喔。

希望我的內容讓你有所收穫，祝你有個美好的周末~